Ich bin 1972 in Stuttgart geboren und seit 1993 in Köln und Pulheim Zuhause. 

Mein Herzensthema Gesundheit ist mit den Grundbausteinen "artgerechter Ernährung, typgerechter Aktivität und individueller Entspannung (inklusive des Stress-/Emotionen- und Leistungsmanagements)" die Basis für ein glückliches, aktives und somit gesundes langes Leben. Dabei beschäftigt mich insbesondere das Thema Longevity (Langlebigkeit). Dies beinhaltet gesund zu altern und auch im Alter möglichst lange gesund, mobil und unabhängig zu sein. Das Ziel ist, dies möglichst ohne Medikamente zu schaffen.

Meine beiden Ausbildungen, zur zertifizierten Ernährungsberaterin und im Anschluss zum geprüften Gewichtscoach/geprüfte Beraterin für Gewichtsmanagement, inklusive Entspannung, Bewegung und Stressregulation, habe ich mit dem Abschluss sehr gut, bei der von der ZFU, Köln zugelassenen Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) im September 2019 absolviert. Seit 2020 führe ich meine Beratungspraxis.

Die präventive Gesundheitsvorsorge und das Gewichtsmanagement zur Steigerung Ihrer Lebensqualität ist mein persönliches Anliegen. Die Erhaltung eines gesunden und nachhaltig zufriedenen Lebens ist durch professionelle Optimierung Ihres Lebensstils erreichbar. Oft entscheidet über den Erfolg nur die Inanspruchnahme einer professionellen Beratung und Betreuung, die Ihre persönliche Lebenssituation objektiv analysiert und mit Ihnen gemeinsam bei der Umsetzung berücksichtigt. 

Durch das auf Ihre persönlichen Bedarfe abgestimmte Gesundheits- und Gewichtscoaching lernen Sie die Auswirkungen aus artgerechter Ernährung, individueller Aktivität und erforderlichem Stress- und Emotionen-Management, auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlfühlgewicht kennen. Sie erlernen und erhalten Ihr passendes Handwerkszeug zur positiven Veränderung Ihres persönlichen Lebensstils, den Sie ein Leben lang anwenden und nachhaltig genießen können.

Wichtig ist, dass Sie Ihren ganz individuellen Weg der Prävention und der Gewichtsregulierung im Coaching erlernen und diesen dann dauerhaft mit Spaß und Freude gehen. Dafür bin ich da! Ich unterstütze und begleite Sie. Meine Motivation ist Ihre Zufriedenheit, Ihr Wohlbefinden und somit Ihre Lebensqualität zu steigern, damit Sie nachhaltig leichter und lange glücklich leben.

Die Ernährungsberatung und das Gewichtscoaching richtet sich an gesunde Erwachsene mit einem Body-Maß-Index (BMI) von 18,5 bis 29,9 kg/m², die ihre Ernährung sowie das Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten (Stressmanagement) und somit ihren Lebensstil optimieren möchten. Durch einen artgerechten Lebensstil ist es möglich, den üblichen Zivilisationskrankheiten (Adipositas, Diabetes Typ 2, Fettleber, etc.) präventiv vorzubeugen und somit eine Fehl- und Mangelernährung zu verhindern. Für die präventive Gesunderhaltung und zur Optimierung der Lebenserwartung wird neben der ausgewogenen Ernährung, dem bewegten und entspannten Lebensstil ein BMI zwischen 22 und 23 kg/m² empfohlen.